20gramHavregryn fine eller grove begges dele kan bruges
20gramBygflager (Jeg bruger Urtekram)
1,5dlVand
1dlHavre drik
10gramVaniljeprotein
Topping til Havre-byggrød
1/2dlTahin (lys)
1stkAppelsin (du skal bruge saften, skallen og kødet)
1/2tskVanilje aroma (Kan erstattes med vaniljepulver eller vaniljesukker)
1-2dråberSødemiddel (Kan undlades)
1/2stkBanan
1håndfuldHindbær eller blåbær
Noter
Du kan sagtens lave grøden på kun havregryn, så du bruger 40gram Havregryn
Skift hindbær ud med blåbær enten friske eller på frost.
Fremgangsmåde
Sæt din grød over og bring den i kog (uden proteinpulver) bruger du vaniljepulver eller sukker kan du godt koge det sammen med grøden.
Imens din grød koger, rører du appelsinsaft, vaniljearoma og tahin sammen. Tilsæt evt lidt vand for at gøre cremen flydende, smag til med sødemiddel/sukker, dette er en smagssag.
Når din grød er kogt sammen, tilsætter du proteinpulver og pisker det godt sammen. Put din varme grød over i en skål og top det med 1-2 tsk appelsin-tahincreme, appelsin stykker, banan og lidt friske hindbær. Drys evt. med lidt appelsinskal.
Gem resten af din appelsin-tahincreme og brug det til din grød de næste dage.