Skip to content

No results

Forside
Personlig træning
- KOSTVEJLEDER HASLEV
Online forløb
Madplaner
Opskrifter
Sundhed
- Kost
Om MMfitness
- Samarbejdspartnere
  - Plante-Protein
  - DRYK – 100% PLANTEBASERET
Kontakt

Forside
Personlig træning
- KOSTVEJLEDER HASLEV
Online forløb
Madplaner
Opskrifter
Sundhed
- Kost
Om MMfitness
- Samarbejdspartnere
  - Plante-Protein
  - DRYK – 100% PLANTEBASERET
Kontakt

Kontakt

Kontakt 1

Kontakt mig gerne, hvis du ønsker en uforpligtende samtale.

Navn

Telefon

E-mail

Interesseret i

Besked

Fang mig her

💥 TIRSDAGSMOTIVATION 💥

Ferien er i gang – og det er vi også 💪
Vi er tilbage i vores yndlingscenter: @fitnesslab.dk 🏋️‍♀️

Træningsinspiration:
🔥 25 min interval-løb
🔥 Overkropstræning:

Farmer’s carry

Lateral raises (DB)

Straight-arm pulldown

Skulderpres (DB)

Triceps (kabel)

Biceps (kabel)

Brystpres (maskine)

Hammer Strength Iso-Lateral D.Y. Row

💬 Hvad træner du i dag?
Styrke, løb – eller måske noget helt tredje?
Skriv det i kommentaren, så hepper vi på hinanden – vi er stærkere sammen! 🙌🔥

Brug for ekstra motivation eller hjælp til at komme i gang?
📩 Send mig en DM – jeg hjælper dig gerne med at tage de første skridt mod en stærkere krop og bedre kondi 💥

#hybridtræning #HYROX #tirsdagsmotivation #styrkeogløb #funktioneltræning #træningstips #personligtrænerdk #komiform2025 #trænsmart #fitdk #mmfitnessdk

🌱 UGENS OPSKRIFT 🌱 
Grøn Salat med Fersken og Spidskål

Vi har et stort ferskentræ i drivhuset, og hvert år
bugner det med saftige ferskner – så mange, at vi slet ikke kan nå at spise dem alle. Heldigvis kan vi både dele ud og bruge dem i masser af retter.
En af vores sommerfavoritter i år er denne grønne salat med fersken. Den er sprød, sød og fuld af smag – fersknerne giver salaten et friskt og lækkert pift, som man næsten ikke kan få nok af!

🥗 Ingredienser
* Fersken
* Spidskål
* Forårsløg
* Edamamebønner
* Frisk basilikum

📊 Næringsindhold (pr. 100 g): Kcal: 50 Fedt: 1,15 g Kulhydrater: 5,48 g Protein: 3,27 g Kostfibre: 2,43 g

💬 Har du en livret, du gerne vil ha’ i en vegansk version? 
Skriv den i kommentaren – jeg elsker jeres input! 💚👇

#vegansk #ugensopskrift #sommersalat #madglæde #kostvejledning #grønmad #mmfitnessdk #madmedsmag

🌱 PLANTEBASEREDE ERNÆRINGSTIPS FRA MALAGA 💚✨

Når jeg rejser, har jeg altid min morgenmad med hjemmefra – i år står den på overnight oats. Her skal jeg blot købe plantedrik og vegansk yoghurt, som heldigvis er nemt at finde hernede.
I kufferten har jeg også pakket linsepasta, vegansk proteinpulver og proteinbarer, så jeg er sikker på at få nok protein hver dag 💪🏻

Lidl i Mijas plejer at have et fantastisk udvalg af veganske varer – ofte ting vi ikke engang kan få i Danmark! Jeg er kæmpe fan. Men i år var hylderne næsten tomme, og det var virkelig en skuffelse 😢 Så jeg måtte være lidt kreativ med kosten.

I Mercadona har jeg heldigvis fundet tofu, seitan og hummus, som har været mine frokost- og aftensmadsredninger – suppleret med linsepasta for ekstra protein.

💬 Vil du lære mere om vegansk ernæring eller have en skræddersyet kostplan?
 Send mig en DM – jeg står klar til at hjælpe 🌿

#veganskernæring #plantbased #kostvejledning #sundlivsstil #proteinrigmad #madinspiration #grønhverdag #onlinekostvejledning #planteprotein #overnightoats #SundOgNemt

💥 TIRSDAGSMOTIVATION 💥
Ferie på Finca Nuandrup, Marbella, Malaga 🇪🇸 Igen i år er vi taget til vores yndlings-sommersted! 😎💪🏻🙌🏻
Her nyder vi varmen, slapper af, træner, spiller padel og fodbold – præcis som vi elsker det! 💪🏻🏝️⚽️🎾

Vi har købt et 5-dages træningspas hos Oxygen Sports Club, kun 1,5 km fra huset 🏋🏻☀️ Det er et super lækkert center med ALT, man har brug for:
✅ Styrketræning ✅ CrossFit ✅ HYROX

Og hvis man vil træne udenfor, så er der masser af gode bakker til løbeturen 🤪💪🏻🏃🏻‍♀️

💬 Hvad træner du i dag? Styrke, løb – eller måske noget helt tredje? Skriv det i kommentaren, så hepper vi på hinanden! Vi er stærkere sammen 🙌🔥

Har du brug for ekstra motivation eller hjælp til at komme i gang?
 📩 Send mig en DM – jeg hjælper dig gerne med at tage de første skridt mod en stærkere krop og bedre kondi!

#hybridtræning #HYROX #tirsdagsmotivation #styrkeogløb #funktioneltræning #træningstips #personligtrænerdk #komiform2025 #trænsmart #fitdk #mmfitnessdk

🌱 UGENS OPSKRIFT 🌱 CREMET BROCCOLISALAT – SUND, NEM & SOMMERLÆKKER
Frisk, cremet og fuld af smag! Denne broccolisalat er perfekt som tilbehør til sommermaden – og den er super nem at lave 💚
Vi elsker kombien af sprød broccoli, rødløg, tranebær og ristede pinjekerner!

💬 Opskriften ligger også i kommentaren!
Har du en livret, du gerne vil ha’ i vegansk version? 
Skriv den i kommentaren – jeg elsker jeres input 💚👇

#vegansk #ugensopskrift #sommersalat #madglæde #kostvejledning #grønmad #mmfitnessdk #madmedsmag

🌱 TORSDAGS ERNÆRINGSTIPS 💚✨

Lækker, sund og nem Acai Bowl lavet på frosne bær, banan, acai pulver og planteprotein – den perfekte start på en hot sommermorgen!

Blend alt sammen, hæld i en skål og top med dine favoritter som granola, frisk ananas og kokosflager. Vi elsker at forkæle os selv med sådan en bowl i weekenden – men den kan også sagtens nydes som en power-morgenmad på travle dage.

Næringsindhold pr. portion, uden toppings
(ca. 301 kcal): ✔️ Fedt: 10,5 g ✔️ Kulhydrat: 33,5 g ✔️ Protein: 13,1 g ✔️ Kostfibre: 7,91 g

💬 Vil du lære mere om vegansk ernæring eller have en skræddersyet kostplan?

Send mig en DM – jeg står klar til at hjælpe! 🌿

#veganskernæring #plantbased #kostvejledning #sundlivsstil #proteinrigmad #madinspiration #grønhverdag #onlinekostvejledning #planteprotein #acaibowl #sundognemt

2025 - MMfitness.dk
All rights reserved

Handelsbetingelser
Webudvikling af Frederik Beier

MMFitness ApS
CVR:40299106

Themstrupvej 77
4690 Haslev
Danmark