SUND PLANTEBASERET MORGENMAD – GRØN GRØD MED SPINAT, KERNER & VANILJEPROTEIN
Jeg elsker grød til morgenmad og har spist det i flere år. Jeg varierer primært toppings på min grød. Men i ny og næ laver jeg også denne lækre grønne grød med spinat, kerner og vaniljeprotein. Jeg kunne spise grød til alle mine måltider, og især om vinteren elsker jeg varm grød. Jeg kan godt finde på at spise varm grød til min frokost også, og her er denne grød fantastisk da den indeholder gryn, kerner, grønt og er rig på proteiner.
INGREDIENSER TIL GRØN GRØD
INGREDIENSLISTE:
- SPINAT
- HAVREGRYN
- CHIAFRØ
- HØRFRØ
- GRÆSKARKERNER
- VANILJEPROTEIN – Jeg køber planteprotein hos plante-protein.dk
- KANEL
- KARDEMOMME
- HAVREMÆLK Min yndlings plantedrik er fra DRYK, du kan læse mere om deres produkter her: DRYK – 100% PLANTEBASERET
HOW TO
- Put alle ingredienserne i en gryde
- Tilsæt vand og havremælk
- Kog grøden godt sammen
- Hæld din grød over i en skål og top den med din yndlings toppings
INSPIRATION TIL SUND OG MÆTTENDE MORGENMAD
Mangler du inspiration til morgenmad, som du nemt kan lave dagen før og tage med på farten, hvis du er typen, som helst tager din morgenmad med på jobbet og først spiser der.
Jeg arbejder hver anden lørdag i Fit og sund, hvor jeg har holdtræning fra morgenstunden og så spiser jeg først et stort måltid, når jeg har været aktiv i et par timer. Her har jeg ofte køleskabsgrød med, som jeg laver i et glas aftenen før og sætter på køl. MUMS DET ER LÆKKERT!
FIND OPSKRIFT PÅ GRØN GRØD HER:
Ingredienser
- 1 dl Havre Drik
- 1,5 dl vand
- 85 gram Hakket spinat (Eller hakket grønkål)
- 20 gram Havregryn
- 1 spsk Hørfrø (Må gerne være knuste hørfrø)
- 1 spsk Chiafrø (Må gerne være knuste chiafrø)
- 15 gram Græskarkerner
- 15 gram Vaniljeprotein pulver
- 1 tsk Kanel
- 1/2 tsk Kardemomme
Noter
Fremgangsmåde
- Put alle ingredienserne i en gryde.
- Tilsæt vand og havremælk.
- Kog grøden godt sammen.
- Hæld din grød over i en skål og top den med dine yndlings toppings.
- VELBEKOMMEN
