KØLESKABSGRØD- MED PÅ FARTEN

KØLESKABSGRØD- MED PÅ FARTEN 1

DESSERT TIL MORGENMAD- KØLESKABSGRØD PÅ FATEN

Hvem vil dog ikke have en DESSERT til morgenmad? Jeg lover jer for, at denne køleskabsgrød er virkelig lækker og nem. Køleskabsgrød på farten er virkelig en god, mættende og lækker morgenmad, og så kan den varieres på 1000 måder, hvilket gør man aldrig bliver træt af den. Jeg laver altid min grød om aftenen i et glas, så det bare med at tage den ud af køleskabet og med på jobbet.

GO START PÅ DAGEN- SUND OG MÆTTENDE

Kender du til kold grød? Det går også under betegnelsen overnight oats, fordi grøden skal stå på køl natten over for at trække sig sammen.

KØLESKABSGRØD kan varieres på mange måder og denne kolde grød indeholder:

KØLESKABSGRØD- MED PÅ FARTEN 2

FORSLAG TIL VARIATIONER AF KØLESKABSGRØD

Som sagt kan du lave din kolde grød på mange måder, det er med at lege lidt med ingredienserne og bruge lige det du bedst kan lide!! Jeg elsker at bruge følgende i min KØLESKABSGRØD:

Æblekompot

Bærkompot

Friske hindbær eller jordbær

Frugtstykker f.eks. pære eller æbler i tern

Soya yoghurt med nautral eller blåbær smag

PRØV DIG FREM, det kan næsten ikke gå galt!

køleskabsgrød

OPSKRIFT OG NÆRINGSINDHOLD PÅ LÆKKER KØLESKABSGRØD

KØLESKABSGRØD- MED PÅ FARTEN 3

KØLESKABSGRØD PÅ FARTEN

5 fra 2 stemmer
Antal: 1 PORTION
Tilberedelse10 min
I alt10 min

Ingredienser

Noter

  • Du kan sagtens bygge din chiagrød op om morgenen
  • Du kan udskifte alle bær og frugter, brug dem du bedst kan lide
  • Du kan også bruge rabarberkompot eller æblemos det smager også rigtigt godt
  • Du kan udskifte soya yoghurt med skyr 

Fremgangsmåde

  • Start med at putte blåbær i bunden af dit glas
  • Dernæst putter du banan skiver i
  • Chiagrød med citronskal og vanilje (den skal være lavet i forvejen)
  • Kiwi i tern
  • Tilsidst soya yoghurt
  • På toppen drysser du med Peanutbutter Granola
Næringsindhold
KØLESKABSGRØD PÅ FARTEN
Indhold per portion (1 portion)
Kalorier 395 Kalorier fra fedt 131
% Daglig værdi*
Fedt 14.5g22%
Mættet fedt 1.76g11%
Transfedt 0.019g
Flerumættet fedt 4.88g
Enkeltumættet fedt 3.03g
Kolesterol 0mg0%
Salt 0.33mg0%
Kalium 532mg15%
Kulhydrater 40.2g13%
Fibre 13g54%
Sukker 20.3g23%
Protein 19.3g39%
Vitamin A 4.66IU0%
Vitamin C 48.8mg59%
Calcium 157mg16%
Jern 2.48mg14%
* Daglig værdi er baseret på en diæt med 2000 kalorier.

Feel free to share
Facebook
Pinterest
Email
0 Kommentarer
Inline Feedbacks
View all comments
Relaterede indlæg
vegansk proteinguf med jordbær
Opskrifter

VEGANSK PROTEINGUF MED JORDBÆR

VEGANSK PROTEINGUF MED JORDBÆR – PERFEKT TIL MELLEMMÅLTID/SUND SOMMER SNACK Lækker, nemt og sundt mellemåltid, perfekt til de sommervarme dage. Vegansk proteinguf med jordbær er

Læs mere »