DESSERT TIL MORGENMAD- KØLESKABSGRØD PÅ FATEN
Hvem vil dog ikke have en DESSERT til morgenmad? Jeg lover jer for, at denne køleskabsgrød er virkelig lækker og nem. Køleskabsgrød på farten er virkelig en god, mættende og lækker morgenmad, og så kan den varieres på 1000 måder, hvilket gør man aldrig bliver træt af den. Jeg laver altid min grød om aftenen i et glas, så det bare med at tage den ud af køleskabet og med på jobbet.
GO START PÅ DAGEN- SUND OG MÆTTENDE
Kender du til kold grød? Det går også under betegnelsen overnight oats, fordi grøden skal stå på køl natten over for at trække sig sammen.
KØLESKABSGRØD kan varieres på mange måder og denne kolde grød indeholder:
- FROSNE BLÅBÆR
- BANAN I SKIVER
- CHIAGRØD – TRYK PÅ LINKET: https://mmfitness.dk/chiagrod-med-protein-og-vanilje-med-et-strejf-af-citron/
- KIWI I SKIVER
- NEUTRAL SOYA YOUHURT FRA ALPRO (UDEN TILSAT SUKKER)
- TOPPING – TRYK PÅ LINKET: https://mmfitness.dk/granola-med-peanutbutter/
FORSLAG TIL VARIATIONER AF KØLESKABSGRØD
Som sagt kan du lave din kolde grød på mange måder, det er med at lege lidt med ingredienserne og bruge lige det du bedst kan lide!! Jeg elsker at bruge følgende i min KØLESKABSGRØD:
Æblekompot
Bærkompot
Friske hindbær eller jordbær
Frugtstykker f.eks. pære eller æbler i tern
Soya yoghurt med nautral eller blåbær smag
PRØV DIG FREM, det kan næsten ikke gå galt!
OPSKRIFT OG NÆRINGSINDHOLD PÅ LÆKKER KØLESKABSGRØD
Ingredienser
- 150 g Protein chiagrød med citronskal og vanilje
- 60 g Frosne blåbær
- 10 skiver Banan
- 1 stk Kiwi
- 100 g Alpro natural (yoghurt uden sukker)
- 15 g Peanutbutter Granola
Noter
- Du kan sagtens bygge din chiagrød op om morgenen
- Du kan udskifte alle bær og frugter, brug dem du bedst kan lide
- Du kan også bruge rabarberkompot eller æblemos det smager også rigtigt godt
- Du kan udskifte soya yoghurt med skyr
Fremgangsmåde
- Start med at putte blåbær i bunden af dit glas
- Dernæst putter du banan skiver i
- Chiagrød med citronskal og vanilje (den skal være lavet i forvejen)
- Kiwi i tern
- Tilsidst soya yoghurt
- På toppen drysser du med Peanutbutter Granola
