LÆKKER NEM VEGANSK SANDWICH MED VEGANSK PÅLÆG & HJEMMELAVET GUACAMOLE
Mangler du inspiration til en lækker nem vegansk sandwich, så skal du bare se her. Udover det er en nem vegansk sandwich, så den også rig på proteiner og dermed godt mættende. Passer perfekt til den nemme og sunde frokost eller til aftensmad på farten. Jeg laver den gerne hvis vi skal på tur og har picnickurven med eller hvis du skal f.eks. skal have sandwich med til en skolefest/sommerfest og der ikke mulighed for at købe vegansk sandwich, så kan du nem tage din egen lækre sandwich med.
INGREDIENSER TIL VEGANSK SANDWICH
- PROTEINBOLLE FRA LIDL – SE HER PROTIENBOLLE
- HJEMMELAVET GUACAMOLE – SE HER: CREMET VEGANSK GUACAMOLE
- SALAT
- AGURK
- VEGANSK PÅLÆG – Kan også købes hos LIDL
- SALSA
Ingredienser
- 1 styk Proteinbolle (Fra Lidl )
- 30 gram Guacamole (Hjemmelavet )
- 20 gram Grønt salat
- 2 skiver Vegansk pålæg
- 3 skiver Agurk
- 1 spsk Salsa
Noter
Lav gerne snack grønt ved siden af.
- Agurk stave
- Cherry tomater
- Gulerødder
- Sukkerærter
Fremgangsmåde
- Rør guacamole sammen
- Lav derefter din sandwich
- VELBEKOMMEN
Næringsindhold
NEM VEGANSK SANDWICH
Indhold per portion (1 portion)
Kalorier 400
Kalorier fra fedt 184
% Daglig værdi*
Fedt 20.4g31%
Mættet fedt 2.77g17%
Transfedt 0g
Flerumættet fedt 0.39g
Enkeltumættet fedt 0.98g
Kolesterol 0mg0%
Salt 1.74mg0%
Kalium 169mg5%
Kulhydrater 15.4g5%
Fibre 15g63%
Sukker 3.05g3%
Protein 30.4g61%
Vitamin A 5.03IU0%
Vitamin C 9.33mg11%
Calcium 21.3mg2%
Jern 0.23mg1%
* Daglig værdi er baseret på en diæt med 2000 kalorier.
