Søgning - MMfitness.dk

Skip to content

No results

Forside
Personlig træning
Online forløb
Madplaner
Opskrifter
Sundhed
- Kost
Om MMfitness
- Samarbejdspartnere
  - Plante-Protein
  - DRYK – 100% PLANTEBASERET
Kontakt

Instagram Facebook Email Phone

Username or Email Address

Password

Remember Me Forgot Password?

Username or Email Address

← Back to login

Instagram Facebook Email Phone

Forside
Personlig træning
Online forløb
Madplaner
Opskrifter
Sundhed
- Kost
Om MMfitness
- Samarbejdspartnere
  - Plante-Protein
  - DRYK – 100% PLANTEBASERET
Kontakt

Søg på siden

Fang mig her

SÅ DER IGEN NY OPSKRIFT PÅ BLOGGEN🙌🏻🥳🤩🌱

CHIAGRØD MED HAVREMÆLK🌱😍

Lækker, sund og nem chiagrød med havremælk, vaniljeprotein & bær🤤 Toppet med pære, rosiner, greek style & choco Crunch🙌🏻🥳🤩

FIND OPSKRIFT I LINKET☝🏻☝🏻

#chiagrød #sundchiagrød #plantebaseret #chiagrødmedhavremælk #chiagrødmedbær #sundmorgenmad #morgenpåfarten #veganskvægttab #veganfood #plantebaseretkostvejleder #veganskopskrift #plantebaseretvægttab #plantebaseretopskrifter #onlineforløb #mmfitnessdk #nyopskriftpåbloggen

SUND VEGANSK MADPLAN UGE 4

HUSK AT DU OGSÅ KAN FINDE MADPLANEN PÅ HJEMMESIDEN. DU KAN FINDE UGENS AFTENSMAD MADPLAN, DER KAN JUSTERES I MÆNGDERNE OG DU KAN PRINTE INDKØBSLISTEN UD😍🙌🏻👏🏻

Inspiration til en lækker plantebaseret madplan💚😉☘️

Mandag & tirsdag: Vi skal have lasagnette idag søndag, så jeg gemmer lidt bolognese, så vi kan få pasta med vegansk bolognese☘️🤩🙌🏻

Onsdag & torsdag: Dild-dellen med rodfrugter i ovnen og cremet rødbedesalat👏🏻 COOP 365 har tilbud på dild-dellen fra Planteslagterne, og de smager faktisk ret godt👏🏻😋

Fredag: Vegansk butter chicken med blomkål & kikærter💪🏻😍 Det er en af mine nye opskrifter og retten smager helt fantastisk. Du kan få Hälsans Kök filet stykker på tilbud i Rema 1000.

Lørdag: Bagte søde kartofler med mexicansk fyld☘️💚🙌🏻 Rema 1000 har tilbud på Hakket fars fra Naturli😉

Søndag: Rester fra ugen

Frokost: Mexicansk pastaret (Hakket fars på tilbud i Rema 1000)

Aftensnack: Chiagrød med bær & toppings (opskrift er på vej)

Mellemmåltid står på
- Proteinshake (formiddag efter træning)
- Hjemmebagte grødboller med peanutbutter & chokolade (opskrift er på vej)
- Proteinbar til de travle dage

GOD SØNDAG☘️
#ugeplan #inspiration #varieretkost #plantebaseretkost #kostvejleder #madplan #indkøb #frugtoggrønt #veganskmadplan #healthyfood #onlinecoach #plantebaseretkostvejleder #mmfitnessdk #sundeopskrifter #nemmad #hverdagsmadinspiration #godsøndagtilalle #vægttabsinspiration #vægttabsmotivation #mmfitnessdk #plantfoodpower #veganfood #veganskmadplanuge4 #uge4 #madplan2023

INSPIRATION TIL VEGANSK TAPAS☘️

Så der kommet nyt indlæg på bloggen, nemlig inspiration til super lækker vegansk TAPASBORD☘️😋😍

TRYK PÅ LINKET I PROFILEN SÅ KOMMER DU DIREKTE TIL INDLÆGGET🙌🏻☘️🤩

#vegansktapas #vegansktapasbord #homemadetapas #inspirationtilvegetarmad #inspirationtilvegansmad #tapas #kødfriaftensmad #grøntapas #veganfood #veganlifestyle #plantfood #plantfoodpower #plantebaseretlivsstil #plantebaseretlivsstil #plantebaseretkostvejleder #onlinecoach #onlinekostforløb #inspiration #varieretkost #healthylifestyle #veganskvægttab #veganskeopskrifter #veganrecipes #veganskmadplan

Min Plantebaseret kost på en hel dag🌱💪🏻
Jeg er færdig med konkurrencen og dermed spiser jeg mere mad💪🏻💚 Nu skal der bulkes igen, så jeg er så småt ved at vænne kroppen til at få mere mad🌱😍💪🏻

Måltid 1 (morgenmad) Havregrød med toppings
40 gram havregryn,, 1 dl vand, 1 dl havredrik, 20 gram proteinpulver, 40 gram pære, 2 dadler, 50 gram banan, 4 styk hindbær & 15 gram ristede hasselnødder. 504 kcal.

Måltid 2 (efter træning)
Protien shake med 35 protein & 5 gram kreatin.
50 gram vindruer

Måltid 3 (Frokost) Mexicansk pastaret
50 gram rå linsepasta, 250 gram
Mexicansk fyld 434 kcal

Måltid 4 (eftermiddagssnack)
50 gram karry/mango hummus, vegansk ost 15 gram, 40 gram chiaknækbrød & 2 digestive kiks
336 kcal.

Måltid 5 (aftensmad) Salatbowl
300 gram smittet grønt, 40 gram linse pasta, 100 gram edamame-falafler, 15 gram syltede rødløg, 30 gram Haydari dip, 40 gram hummus og 15 gram hjemmelavet oliventapenade 536 kcal

Måltid 6 (aftensnack) chiagrød med bær
100 gram chiagrød, 50 gram greek style, 15 gram rosiner, 40 gram pære & 15 gram Choco Crunch, Easis 272 kcal

Drikkelse i løbet af dagen:
3-4 kopper kaffe med Ærte Barista fra @drykdk 83 kcal
1 monster sukkerfri 19 kcal
1 sodavand Pepsi Max 0 kcal
Vand & sukkerfri saftevand. 0 kcal

Total: 2330 kcal
77 gram fedt
247 gram kulhydrat
57,3 gram kostfibre
140 gram protein
Jeg ligger på ca. omkring 2,4 gram protein pr. Kilo kropsvægt💪🏻🙌🏻
Jeg skal have 2500 kcal om dagen, og jeg har gemt lidt, så kan jeg spise lidt ekstra frugt, nødder eller dadler, det lige hvad jeg har lyst til😋🤩
.
.
#inspiration #vægttab #plantebaseret #vegansk #protein #kulhydrat #fedt #makrofordeling #varieretkost #plantfood #veganskforalle #veganskdiæt #livsstilsændring #plantebaseretkost #plantebaseretkostvejleder #healthyfood #healhtylifestyle #inspirationtilvegetarmad

VEGANSK MADPLAN UGE 3

HUSK AT DU OGSÅ KAN FINDE MADPLANEN PÅ HJEMMESIDEN. DU KAN FINDE UGENS AFTENSMAD MADPLAN, DER KAN JUSTERES I MÆNGDERNE OG DU KAN PRINTE INDKØBSLISTEN UD😍🙌🏻👏🏻

Inspiration til en lækker plantebaseret madplan💚😉☘️

Mandag & tirsdag: Salatbowls med seitan & søde sødekartofler. Vi har fået tapas, så vi bruger resterne til bowls. Hjemmelavet hummus, Haydaridip, edamame-falafler✌🏻☘️😋

Onsdag & torsdag: Bagt sød kartoffel med teriyaki tæmpeh & dressing🤩☘️ Jeg har købt tæmpeh i Lidl og vil marinere den med teriyaki sauce. Det smager fantastisk✌🏻☘️😍

Fredag & lørdag: Hjemmelavet burger🙌🏻🥳

Søndag: Vegansk lasagnette, denne elsker hele familien, en børnevenlig ret✌🏻🙌🏻😋

Frokost: Mexicansk pastaret

Aftensnack: Chiagrød med bær & toppings

Mellemmåltid står på
- Proteinshake (formiddag efter træning)
- Ristede brød med peanutbutter & pålægschokolade
- Hjemmelavet chiaknækbrød
- Hummus

GOD SØNDAG☘️
#ugeplan #inspiration #varieretkost #plantebaseretkost #kostvejleder #madplan #indkøb #frugtoggrønt #veganskmadplan #healthyfood #onlinecoach #plantebaseretkostvejleder #mmfitnessdk #sundeopskrifter #nemmad #hverdagsmadinspiration #godsøndagtilalle #vægttabsinspiration #vægttabsmotivation #mmfitnessdk #plantfoodpower #veganfood #uge3 #madplan2023

NY OPSKRIFT PÅ BLOGGEN🍅☘️

NEM VEGANSK BAGT TOMATSUPPE😍😋🤤
Super lækker og cremet vegansk tomatsuppe lavet på bagte grøntsager og Ærte Barista👌🏻💚

PRØV DEN😍🤩
Linket til opskriften finder du i bio👍🏻

#vegantomatosoup #vegansktomatsuppe #bagttomatsuppe #cremet #nemaftendmad #kødfriaftensmad #plantfoodpower #plantebaseretmad #veganpower #veganfood #plantebaseretlivsstil #plantebaseretkostvejleder #onlinecoach #mmfitnessdk

2023 - MMfitness.dk
All rights reserved

Handelsbetingelser
Powered by Bloggerspace

MMFitness ApS
CVR:40299106

Themstrupvej 77
4690 Haslev
Danmark