SUND MADPLAN UGE 29

INSPIRATION TIL SUND MADPLAN UGE 29

Her finder du inspiration til en masse grønne og lækre retter til dig og din familie. Ønsker du at spise varieret og ønsker du at indføre kødfrie dage eller ønsker du at blive bedre til, at indføre flere grøntsager i din mad, så følg med her på siden. Du vil her kunne få inspiration til varierende veganske og plantebaserede madplaner!

Jeg bruger personligt selv ugentlige madplaner, da det giver overblik, en nemmere hverdag og jeg på den måde får en masse varieret mad i løbet af en uge. Jeg handler ofte ind i weekenden til en hel uge, så jeg slipper for spontane indkøb, hvor der kommer alt muligt ned i kurven, som slet ikke er nødvendigt. Jeg laver ofte madplan ud fra det, der er på tilbud, hvilket gør, at jeg sparer på madbudgettet. Jeg handler primært i Rema 1000, men da jeg spiser vegansk, så handler jeg i forskellige supermarkeder, da veganske produkter ofte kan købes i de forskellige supermarkeder. Desværre er det ikke samlet et sted endnu, men det kunne bestemt være en drøm at det skete en dag.

Sund madplan uge 29 er blevet udvidet og jeg har i denne madplan tilføjet min frokost ☘️

SUND MADPLAN UGE 29 – PLANTEBASERET/VEGANSK INSPIRATION

Laver du en af mine opskrifter, må du endelig tagge mig på MMfitness  med @mmfitness eller #mmfitnessdk.

SUND MADPLAN UGE 29

Opskrifter

MANDAG & TIRSDAG

CREMET VEGANSK PASTASALAT MED KARRY & LIKE CHICKEN BITES

2

ONSDAG & TORSDAG

TORTILLAS MED BRØNNEGRYDE OG GUACAMOLE

6

FREDAG

Hjemmelavet salat pizza med vegansk kebab

2

LØRDAG

Vi laver en salatbowl med alle de rester vi har, så blot til inspiration hvor nemt du kan lave en lækker SALAT BOWL

VEGANSK SALAT BOWL MED SEITAN OG SØDE KARTOFLER

2

SØNDAG

Vi rejser på sommerferie til Spanien☀️😎

FROKOST

NEM OG LÆKKER VEGANSK PASTASALAT MED CHILIMAYO

1

Jeg laver altid frokost til en hel uge og i denne uge vil jeg lave en nem pastasalat med vegansk filet. Jeg har fyldt fryseren op med SPIR vegansk filet, da de lige har haft tilbud.

Gem til egne madplaner

Print oversigt

Print opskrifter

Indkøbsliste

INSPIRATION TIL SUND OG MÆTTENDE GRØD – PERFEKT TIL EN GOD START PÅ DAGEN

JEG ELSKER GRØD…. OG JEG TÆNKER DEM DER FØLGER MIG, GODT VED DET. MEN JEG MÅ LIGE SLÅ FOR MIN ELSKEDE MORGENMAD IGEN, FOR SELVOM DET ER SOMMER, SÅ ER HAVREGRØD MED TOPPINGS ALTSÅ DET MEST FANTASTISKE.

JEG LAVER ALTID MIN GRØD PÅ HAVRE DRIK FRA DRYK

JEG PUTTER ALTID PROTEINPULVER I MIN GRØD OG ELSKER CHOKOLADE PROTEIN. JEG KØBER DET HOS PLANTE-PROTIEN.DK. DU KAN VIA KODEN “5MMFITNESS” FÅ 5% RABAT PÅ DIT KØB. SHOP GERNE VIA DETTE LINK, SÅ FÅR JEG OGSÅ LIDT FORTJENESTE FOR MIN REKLAME.

GRØD MED TOPPINGS

SUND MADPLAN UGE 29