DE NEMMESTE VEGANSKE BANANPANDEKAGER- LAV DEJEN PÅ 5 MIN!
Verdens nemmeste bananpandekager uden mel og æg. Det tager 5 min at lave dejen og så skal dejen lige på køl i 10-15 min, så bliver dejen helt perfekt. Pandekagerne er gode som mellemmåltider, hvis du er farten eller som en lækker sund “dessert” til om aften. Herhjemme er de SÅ meget godkendt af min søn. Han elsker at få en pandekage, når han kommer hjem fra skole eller lige inden han skal til fodboldtræning.
INGREDIENSER TIL – SUNDE OG VEGANSKE GLUTENFRIE PANDEKAGER!
INGREDIENSER:
- Modne bananer
- Sukrin Gold eller sirup
- Havregryn (glutenfrie)
- Ærte drik fra DRYK (Klart den bedste plante mælk der findes)
- Bagepulver
- Vaniljearoma
Put alle ingredienserne i en blender og blend det hele godt sammen til du har en tyk dej uden klumper! Det bliver ikke nemmere!!
BANANPANDEKAGER MED PROTEINPULVER
Du kan erstatte vaniljearoma med vegansk vanilje proteinpulver, så får du et mellemmåltid mere flere proteiner i. Pandekagerne bliver lige så lækre og tykke.
Jeg køber vegansk proteinpulver hos https://plante-protein.dk/collections/vegansk-proteinpulver De har en masse gode varianter jeg personlig selv godt kan lide.
INSPIRATION TIL ANDRE LÆKRE HJEMMELAVET MELLEMMÅLTIDER
Elsker du pandekager, så har jeg opskrift på lækre blåbærpandekager.
SE HER: https://mmfitness.dk/sunde-veganske-blabaerpandekager/
Eller hjemmelavet glutenfrie knækbrød, som også er nemt at tage med på farten.
SE HER: https://mmfitness.dk/hjemmelavede-glutenfri-chiaknaekbrod-uden-olie/
FIND OPSKRIFTEN HER PÅ DE BEDSTE VEGANSKE BANANPANDEKAGER HER!
Ingredienser
- 3 stk Banan (Gerne modne)
- 1 spsk Agavesirup (Eller sukrin gold )
- 3 dl Havregryn (Glutenfrie)
- 2 dl Ærte Drik (Jeg brugte fra DRYK)
- 1 tsk Bagepulver
- 1 tsk Vanilje aroma (Eller 20 gram vaniljeprotein)
- 1 nip salt
Noter
- Lav pandekagerne uden fedtstof, så sparer du en del kalorier
- Spis pandekagerne med friske bær og frugt
- Tilføj evt. cirton og kardemomme, hvis du kan lide smagen af det
- Nyd en pandekage med en god kop kaffe
Fremgangsmåde
- Put alle ingredienserne i en blender og blend det til dejen er helt klump fri
- Sæt dejen op køl i 10-15min
- Bag pandekagerne på en lille pande eller i en Tefal snack collection
