LÆKKER SUND BAGT HAVREGRØD MED ÆBLE OG KANEL
Denne lækre opskrift er vegansk og glutenfri. Bagt havregrød med æble og kanel smager himmelsk og så nemt at lave. Denne lækre “æblekage” laves på blot 30 min. Spis den til morgenmad, til eftermiddagskaffen eller som en lækker sund aftensnack. MUMS….🍎😋
INGREDIENSER TIL BAGT HAVREGRØD MED ÆBLE OG KANEL
INGREDIENSLISTE:
- DANSKE ÆBLER FRA HAVEN
- GLUTENFRI HAVREGRYN – Hvis du ønsker din bagt grød glutenfri
- PLANTEMÆLK – Jeg bruger Ærte drik fra DRYK
- BANAN
- VANILJEPROTEIN – Jeg køber vegansk proteinpulver hos plante-protein
- HAMPEFRØ
- KOKOSOLIE
- KANEL
HOW TO
- Smør et ildfast fad ind i kokosolie
- Mos en banan med gaffel
- Drys havregryn over bananen
- Shake vanilje proteinpulver sammen med ærte drik og hæld det over banan og havregryn
- Rør det rundt med en gaffel
- Drys med hampefrø
- Skær æbler i tynde skiver og læg i lag ovenpå
- Drys med lidt kanel
- Bag grøden i ovnen
- Anret et stykke bagt havregrød på en tallerken,sammen med greek style
- Velbekomme
INSPIRATION TIL BAGT GRØD & HAVREGRØD MED TOPPINGS
JEG ELSKER GRØD OG BAGT GRØD OG DU KAN FINDE EN MASSE INSPIRATION HERINDE.
BAGT HAVREGRØD MED ÆBLE OG KANEL KAN OGSÅ BAGES MED BÆR
SE HER: VEGANSK BAGT HAVREGRØD MED BANAN OG BÆR
ELLER DU KAN FINDE OPSKRIFTER PÅ GRØD…
SE HER: GRØD MED TOPPINGS
FIND OPSKRIFT PÅ BAGT HAVREGRRØD MED ÆBLE OG KANEL HER:
Ingredienser
- 1 tsk Kokos olie
- 1 styk Banan
- 60 gram Havregryn
- 100 gram Æbler
- 150 gram Ærte Drik
- 15 gram Vaniljeprotein pulver
- 3 tsk Hampefrø
- 1 tsk Kanel
Fremgangsmåde
- Smør et ildfast fad ind i kokosolie.
- Mos en banan med en gaffel, drys havregryn over bananen.
- Shake vanilje proteinpulver sammen med havre drik og hæld det over bananen og havregryn, rør det rundt med en gaffel.
- Drys med hampefrø.
- Skær æblet i tynde skiver og læg det øverst i lag.Drys med lidt kanel, bag det i ovnen på 200ºC i 25-30 min.
- Anret et stykke bagt havregrød på en tallerken sammen med greek style.
- VELBEKOMME
Næringsindhold
BAGT HAVREGRØD MED ÆBLE OG KANEL
Indhold per portion (100 gram)
Kalorier 132
Kalorier fra fedt 37
% Daglig værdi*
Fedt 4.12g6%
Mættet fedt 1.42g9%
Transfedt 0g
Flerumættet fedt 0.54g
Enkeltumættet fedt 1.3g
Kolesterol 0mg0%
Salt 0.11mg0%
Kalium 138mg4%
Kulhydrater 15.7g5%
Fibre 2.71g11%
Sukker 6.78g8%
Protein 6.25g13%
Vitamin A 0.25IU0%
Vitamin C 4.38mg5%
Calcium 9.96mg1%
Jern 0.31mg2%
* Daglig værdi er baseret på en diæt med 2000 kalorier.
