BROMBÆRKOMPOT – NEMT OG SUKKERFRI

brombærkompot

HJEMMELAVET PLANTEBASERET BROMBÆRKOMPOT MED KANEL & SIRUP

Nemt og super lækker hjemmelavet brombærkompot der tager 10 min at lave. Det smager himmelsk på alle slags grød, havregrød, chiagrød mm. og på yoghurt. MUMS DET ER LUKSUS TOPPING. Jeg elsker at lave hjemmelavet kompot og har det altid i mit køleskab, det kan slet ikke undværes. Kompot smager også rigtigt godt på en hjemmebagt lun grovbolle…

INGREDIENSER

INGREDIENSLISTE:

  • FRISKE BROMBÆR
  • VAND
  • SIRUP – Brug sukkerfri zero sirup hvis du vil undgå sukker. Der kan også bruges almindelig sirup, men så er den selvfølgelig ikke sukkerfri.
  • VANILJEAROMA ELLER VANILJEPULVER
  • KANEL
  • SØDEMIDDEL (KAN UNDLADES)

HOW TO

  • KOG BROMBÆR SAMMEN MED VAND, SIRUP, KANEL OG VANILJE.
  • LAD DET STÅ OG KOGE I SMÅ 5-10 MIN.
  • LAD BROMBÆRKOMPOTTEN KØLE AF OG SMAG EVT. TIL MED SØDEMIDDEL.
  • PUT DET OVER I ET LILLE GLAS OG OPBEVAR PÅ KØL.

INSPIRATION MED HJEMMELAVET KOMPOT

SPIS DIN HJEMMELAVET KOMPOT PÅ VARM HAVREGRØD, DET SMAGER SÅ LÆKKERT….

FIND INSPIRATION TIL HAVREGRØD MED TOPPINGS HER: https://mmfitness.dk/sund-havregrod-med-appelsin-peanutbuttercreme/

BROMBÆRKOMPOT

ELLER SPIS DIN HJEMMELAVET KOMPOT PÅ VEGANSK GRÆSK YOGHURT MED PROTEIN OG HJEMMELAVET GRANOLA….

FIND OPSKRIFT HER: https://mmfitness.dk/vegansk-yoghurt-med-protein-toppet-med-hjemmelavet-granola/

BROMBÆRKOMPOT

FIND OPSKRIFT PÅ HJEMMELAVET KOMPOT HER:

brombærkompot

BROMBÆRKOMPOT – NEMT OG SUKKERFRI

5 fra 1 stemme
Antal: 1 lille glas
Forberedelse5 min
Tilberedelse5 min
I alt10 min

Ingredienser

  • 250 gram Brombær
  • 2,5 spsk Vand
  • 20 gram Sirup (sukkerfri zero sirup)
  • 5 gram Vanilje aroma el. vaniljepulver (1 tsk)
  • 1 tsk Kanel
  • Evt. lidt sødemiddel alt efter ønske af smag

Fremgangsmåde

  • KOG BROMBÆR SAMMEN MED VAND, SIRUP, KANEL OG VANILJE. LAD DET STÅ OG KOGE I SMÅ 5-10 MIN.
  • LAD BROMBÆRKOMPOTTEN KØLE AF OG SMAG EVT. TIL MED SØDEMIDDEL.
  • PUT DET OVER I ET LILLE GLAS OG OPBEVAR PÅ KØL.
  • VELBEKOMMEN!
Næringsindhold
BROMBÆRKOMPOT – NEMT OG SUKKERFRI
Indhold per portion (100 g)
Kalorier 33.7 Kalorier fra fedt 7
% Daglig værdi*
Fedt 0.8g1%
Mættet fedt 0.003g0%
Transfedt 0g
Flerumættet fedt 0.001g
Enkeltumættet fedt 0.002g
Kolesterol 0mg0%
Salt 0.04mg0%
Kalium 215mg6%
Kulhydrater 2.93g1%
Fibre 3.93g16%
Sukker 3.59g4%
Protein 1.14g2%
Vitamin A 13.4IU0%
Vitamin C 0mg0%
Calcium 31.2mg3%
Jern 0.51mg3%
* Daglig værdi er baseret på en diæt med 2000 kalorier.
Feel free to share
Facebook
Pinterest
Email
0 Kommentarer
Inline Feedbacks
View all comments
Relaterede indlæg
CREMET VEGANSK TZATZIKI
Tilbehør

CREMET VEGANSK TZATZIKI

HJEMMELAVET CREMET VEGANSK TZATZIKI – LAVET PÅ GREEK STYLE FRA ALPRO Hvem elsker ikke tzatziki om sommeren, det er jo verdens bedste tilbehør, når du

Læs mere »
VEGANSK HØNSESALAT
Frokost

VEGANSK HØNSESALAT

HJEMMELAVET VEGANSK HØNSESALAT MED ÆRTER, CHAMPIGNONER OG ASPARGESSNITTER Jeg elskede før i tiden min mormors hjemmelavede hønsesalat, og især med hvide aspargessnitter, ved ikke hvorfor.

Læs mere »