NEM OG LÆKKER VEGANSK PASTASALAT MED CHILIMAYO

vegansk pastasalat med chilimayo

LÆKKER HJEMMELAVET PASTASALAT MED CHILIMAYO OG VEGANSKE FILET STYKKER

Mættende pastasalat uden kød og rig på proteiner. Denne pastasalat er nem, smager virkelig godt og så kan du faktisk også lave til flere dage i træk, helt perfekt. JUBIII. Jeg træner en del og derfor skal jeg have en masse proteiner og denne pastasalat sørger for, at jeg får en frokost med mange gode proteiner. Jeg bruger rød linsepasta fra COOP, efter min mening er de, de bedste pasta’er der er glutenfrie og som ikke klistrer sammen eller bliver hårde og kedelige på anden dagen. I denne opskrift bruger jeg veganske filet stykker fra SPIR, de smager faktisk ret godt og isæt stegt på panden med en masse krydderier. Derudover kommer jeg også spidskål, peberfrugt og vegansk chilimayo!

INGREDIENSER TIL PASTASALAT MED CHILIMAYO

INGREDIENSLISTEN:

HOW TO

  • Kog de røde linsepasta‘er efter anvisningen på pakken
  • Steg de veganske filet stykker på panden med en masse krydderier
  • Skær spidskål og peberfugt ud
  • Bland det hele sammen og vend det med chilimayo
PASTASALT MED CHILIMAYO
PASTASALAT MED VEGANSKE FILET STYKKER, SPIDSKÅL, PEBERFRUGT OG CHILIMAYO

INSPIRATION TIL LÆKRE, SUNDE OG NEMME FROKOSTER

Elsker du pastasalat, så har jeg flere opskrifter med cremet pastasalat, som er rigtige gode og perfekt at have med til frokost.

Se opskrift her på cremet pastasalat med karry: https://mmfitness.dk/cremet-vegansk-pastasalat-med-karry/

Eller opskrift på på pastasalat med satay-tofu: https://mmfitness.dk/vegansk-pastasalat-med-rode-linsepasta-gront-og-satay-tofu/

FIND OPSKRIFT PÅ PASTASALAT MED CHILIMAYO HER:

PASTASALT MED CHILIMAYO

NEM OG LÆKKER VEGANSK PASTASALAT MED CHILIMAYO

5 fra 1 stemme
Antal: 1 Portion
Forberedelse20 min
Tilberedelse10 min
I alt30 min

Ingredienser

  • 50 gram Rå rød linsepasta
  • 100 gram Spir vegansk filet
  • 100 gram Spidskål
  • 50 gram Rød peberfrugt
  • 15 gram Vegan chilimayo

Noter

  • Tilføj evt. hjemmelavet aioli, det smager også rigtigt lækkert. Se påskrift her: https://mmfitness.dk/hjemmelavet-vegansk-aioli-lavet-pa-silketofu/
  • Skift rød linsepasta ud med almindelig fuldkornspasta. Vær obs på at proteinindholdet bliver lavere. 
  • Lav denne pastasalat til flere dage, og foodprep det i bøtter, det kan sagtens holde sig. 

Fremgangsmåde

  • Kog de røde linsepasta‘er efter anvisningen på pakken.
  • Steg de veganske filet stykker på panden med en masse krydderier.
  • Skær spidskål og peberfugt ud.
  • Bland det hele sammen og vend det med chilimayo.
Næringsindhold
NEM OG LÆKKER VEGANSK PASTASALAT MED CHILIMAYO
Indhold per portion (1 portion)
Kalorier 419 Kalorier fra fedt 102
% Daglig værdi*
Fedt 11.3g17%
Mættet fedt 1.32g8%
Transfedt 0g
Flerumættet fedt 0.03g
Enkeltumættet fedt 0.25g
Kolesterol 0mg0%
Salt 1.73mg0%
Kalium 373mg11%
Kulhydrater 103g34%
Fibre 8.55g36%
Sukker 5.15g6%
Protein 35.8g72%
Vitamin A 54.7IU1%
Vitamin C 162mg196%
Calcium 36.6mg4%
Jern 0.64mg4%
* Daglig værdi er baseret på en diæt med 2000 kalorier.
Feel free to share
Facebook
Pinterest
Email
0 Kommentarer
Inline Feedbacks
View all comments
Relaterede indlæg
vegansk proteinguf med jordbær
Opskrifter

VEGANSK PROTEINGUF MED JORDBÆR

VEGANSK PROTEINGUF MED JORDBÆR – PERFEKT TIL MELLEMMÅLTID/SUND SOMMER SNACK Lækker, nemt og sundt mellemåltid, perfekt til de sommervarme dage. Vegansk proteinguf med jordbær er

Læs mere »