SUKKERFRI BÆRKOMPOT MED STJERNEANIS

sukkerfri bærkompot

NEM OG LÆKKER HJEMMELAVET SUKKERFRI BÆRKOMPOT MED STJERNEANIS

Denne lækre kompot tager 15 min at lave, og smager himmelsk og rigtig af jul MUMS…. Hvis du elsker kanel og kardemomme, så er denne bærkompot lige noget for dig. Jeg elsker at variere min topping på min GRØD! Denne bærkompot er helt perfekt i december måned, da den smager af jul, hvem kan ikke lide det 🙂 Jeg nyder min havregrød og chiagrød med denne lækre jule bærkompot….

INGREDIENSER TIL SUKKERFRI BÆRKOMPOT

INGREDIENSER:

  • BÆR MIX PÅ FROST – Jeg køber ofte frosne bær i Rema 1000, da de ofte er på tilbud
  • DANSKE ÆBLER FRA HAVEN
  • KANEL
  • KARDEMOMME
  • STJERNEANIS

HOW TO

  • Skræl æblerne og skær dem i grove tern.
  • Put frosne bær, æbler, kanel og kardemomme i en gryde.
  • Bring det i kog og lad det simre i 10-15 min.
  • Blend det med en stavblender til der ikke er klumper i.
  • Smag evt. din kompot til med lidt sødemiddel.
  • Lad din bærkompot køle helt ned.
  • Hæld det over i et rent glas med låg og put tørret stjerneanis i og sæt det på køl.

SUKKERFRI BÆRKOMPOT- PERFEKT TIL TOPPING

BRUG DIN HJEMMELAVET BÆRKOMPOT PÅ HAVREGRØD, DET SMAGER SÅ FANTASTISK

Find inspiration her til sund havregrød: HAVREGRØD MED TOPPINGS

sukkerfri bærkompot
HAVREGRØD MED TOPPINGS

ELLER BRUG DIN JULEKOMPOT TIL HJEMMELAVET CHIAGRØD

Find inspiration her til chiagrød: CHIAGRØD MED PÅ FARTEN

sukkerfri bærkompot
CHIAGRØD MED FROSNE BLÅBÆR, JULE BÆRKOMPOT, BANAN & CHOKO CRUNCH FRA EASIS

FIND OPSKRIFT PÅ SUKKERFRI BÆRKOMPOT MED STJERNEANIS HER:

sukkerfri bærkompot

SUKKERFRI BÆRKOMPOT MED STJERNEANIS

5 fra 1 stemme
Antal: 1 glas
Forberedelse5 minutter
Tilberedelse15 minutter
I alt20 minutter

Ingredienser

  • 500 gram Bær mix på frost
  • 3-4 stk Æbler (Gerne danske)
  • 1-2 tsk Kanel
  • 1 tsk Kardemomme
  • 2-3 stk Stjerneanis

Noter

BRUG DIN BÆRKOMPOT SOM TOPPING PÅ HAVREGRØD ELLER CHIAGRØD, MUMS DET ER LÆKKERT! 

Fremgangsmåde

  • Skræl æblerne og skær dem i grove tern.
  • Put frosne bær, æbler, kanel og kardemomme i en gryde. Bring det i kog og lad det simre i 10-15 min
  • Blend det med en stavblender til der ikke er klumper i
  • Smag evt. din bærkompot til med lidt sødemiddel og lad bærkompotten køle helt ned
  • Hæld det over i et rent glas med låg og put tørret stjerneanis i og sæt det på køl
  • VELBEKOMMEN
Næringsindhold
SUKKERFRI BÆRKOMPOT MED STJERNEANIS
Indhold per portion (100 gram)
Kalorier 45.7 Kalorier fra fedt 4
% Daglig værdi*
Fedt 0.43g1%
Mættet fedt 0.085g1%
Transfedt 0g
Flerumættet fedt 0.077g
Enkeltumættet fedt 0.007g
Kolesterol 0mg0%
Salt 0.006mg0%
Kalium 56.9mg2%
Kulhydrater 7.88g3%
Fibre 1.34g6%
Sukker 8.13g9%
Protein 0.73g1%
Vitamin A 1IU0%
Vitamin C 3.46mg4%
Calcium 8.47mg1%
Jern 0.13mg1%
* Daglig værdi er baseret på en diæt med 2000 kalorier.
Feel free to share
Facebook
Pinterest
Email
Abonner
Giv besked om
0 Kommentarer
Inline Feedbacks
View all comments
Relaterede indlæg
overnight oats
Morgenmad

VEGANSK OVERNIGHT OATS GRØD

OPSKRIFT PÅ LÆKKER VEGANSK OVERNIGHT OATS MED HAMPEFRØ, CHIAFRØ, SPELTFLAGER & TOPPINGS Super lækker og nem morgenmad, ja det bliver næsten ikke nemmere med overnights

Læs mere »