SUND MELLEMMÅTID – SOYAYOGHURT MED HJEMMELAVET GRANOLA

mellemmåltid

MELLEMMÅLTID PÅ 5 MIN – LÆKKERT OG SUNDT

Et sundt og slankende mellemmåltid kan eksempelvis bestå af denne lækre skål med soyayoghurt, frisk frugt og Granola. Soyayoghurt fra Alpro er virkeligt et hit herhjemme og især sammen med frisk frugt og min hjemmelavet Granola med peanutbutter. Se link: https://mmfitness.dk/granola-med-peanutbutter/

Har du lavet din Granola i forvejen, er det nemt lige at lave dit mellemmåltid.

SNACK ELLER MELLEMMÅLTID?

mellemmåltid

Herhjemme spiser vi næsten altid soyayoghurt med frisk frugt og hjemmelavet Granola. Det er nemt, smager lækkert og især hvis du er lækker sulten. Og det føles virkelig som om at du får en lækker snack!

Man kan udskifte soyayoghurt med enten almindelig yoghurt eller med skyr, det smager også skønt. Yoghurt, frisk frugt og peanutbutter Granola er en super lækker kombination. Og hvis du vil ekstra hygge, kan man lige rive lidt mørk chokolade og drys henover. Ønsker du et nemt måltid om morgen og som ikke ligger så tungt, vil dette også være et perfekt måltid.

mellemmåltid

SUND MELLEMMÅTID – SOYAYOGHURT MED HJEMMELAVET GRANOLA

5 fra 1 stemme
Antal: 1 Portion
Forberedelse5 min
Tilberedelse5 min
I alt10 min

Ingredienser

Noter

  • Du kan udskifte frugten, spis den du bedst kan lide 
  • Du kan udskifte yoghurt med skyr 
  • Du kan erstatte granola med hakket nødder 

Fremgangsmåde

  • Skær banan og pære i tern
  • Hæld plantgurt blåbær henover og drys med peanutbutter Granola
Næringsindhold
SUND MELLEMMÅTID – SOYAYOGHURT MED HJEMMELAVET GRANOLA
Indhold per portion (1 Portion)
Kalorier 330 Kalorier fra fedt 80
% Daglig værdi*
Fedt 8.93g14%
Mættet fedt 1.21g8%
Transfedt 0.001g
Flerumættet fedt 1.79g
Enkeltumættet fedt 3.13g
Kolesterol 0mg0%
Salt 0.32mg0%
Kalium 490mg14%
Kulhydrater 47.9g16%
Fibre 10.2g43%
Sukker 35.8g40%
Protein 9.7g19%
Vitamin A 9.29IU0%
Vitamin C 15.5mg19%
Calcium 212mg21%
Jern 0.84mg5%
* Daglig værdi er baseret på en diæt med 2000 kalorier.

Feel free to share
Facebook
Pinterest
Email
0 Kommentarer
Inline Feedbacks
View all comments
Relaterede indlæg
pumpkin spice
Opskrifter

PUMPKIN SPICE KRYDDERI

PUMPKIN SPICE – OPSKRIFT PÅ MIT YNDLINGS KRYDDERI BLANDING Man kan selv sammensætte pumpkin spice krydderi blanding og der er mange varianter og muligheder. Jeg

Læs mere »
vegansk proteinguf med jordbær
Opskrifter

VEGANSK PROTEINGUF MED JORDBÆR

VEGANSK PROTEINGUF MED JORDBÆR – PERFEKT TIL MELLEMMÅLTID/SUND SOMMER SNACK Lækker, nemt og sundt mellemåltid, perfekt til de sommervarme dage. Vegansk proteinguf med jordbær er

Læs mere »