SUNDE VEGANSKE ROMKUGLER MED SORTE BØNNER OG DADLER

sunde veganske romkugler med sorte bønner og dadler

LÆKRE HJEMMELAVET VEGANSKE ROMKUGLER MED SORTE BØNNER & DADLER OVERTRUKKET MED MØRK CHOKOLADE! MUMS….

Lækre hjemmelavet romkugler lavet på sorte bønner! Det lyder mærkeligt, men det smager bare så godt og det er meget nemt at lave. Romkuglerne får en fast konsistens og med en kombination af dadler og sorte bønner, får du en sund og lækker romkugle. Jeg kalder dem faktisk også luksus romkugler fordi jeg dypper dem i mørk chokolade og drysser pistacie nødder hen over…. MUMS, PRØV DEM!

INGREDIENSER TIL VEGANSKE ROMKUGLER MED SORTE BØNNER

INGREDIENSLISTEN:

  • SORTE BØNNER
  • FRISKE DADLER
  • MANDELMEL
  • KAKAOPULVER
  • KOKOSOLIE NEUTRAL SMAG
  • VANILJESUKKER ELLER 1 VANILJESTANG
  • AGAVE SIRUP
  • HAVREGRYN
  • ROMESSENS
  • SALT

PYNT:

  • MØRK CHOKOLADE
  • HAKKET PISTACIE NØDDER
  • KOKOSMEL

HOW TO – VEGANSKE ROMKUGLER MED SORTE BØNNER

  • Hæld bønnerne fra dåsen i en sigte, skyl dem grundigt, og lad væsken dryppe fra.
  • Kom bønnerne og alle de resterende ingredienser – på nær pynten – i en foodprocessor eller blender, og kør maskinen, indtil du har en helt glat masse.
  • Smag romkuglemassen til, så den smager præcis, som du ønsker, og stil den derefter i køleskabet i mindst 2 timer så massen bliver fast nok til, at du kan rulle dem.
  • Rul romkuglerne i den ønskede størrelse mellem hænderne og sæt dem på køl igen.
  • Smelt chokoladen over et vandbad
  • Dyp hele romkuglerne ned i chokoladen og tag den op med en gaffel
  • Drys med hakket pistacie nødder.
  • Sæt Romkuglerne på køl igen til chokoladen er fast.

INSPIRATION TIL HJEMMELAVET SNACK

Jeg elsker alle former for dadelkugler, romkugler, fyldte dadler og jeg har opskrifter der kan bruges til hele året og så har jeg opskrifter som er meget velegnet til jul 🎄 Min familie elsker når jeg servere hjemmelavet julegodter og det smager altså også helt fantastisk.

Jeg kan virkelig anbefale mine hjemmelavet fyldte dadler, dadelkugler som smager af brunkager & dadler med sorte bønner samt salt karamel.. MUMS…

DADELKUGLER PERFEKT TIL JULEBORDET

DADELKUGLER

DADLERKUGLER LAVET PÅ SORTE BØNNER & KARAMEL

dadelkugler med sorte bønner

FYLDTE DADLER MED PEANUTBUTTERCREME

FYLDTE DADLER MED PEANUTS

FYLDTE DADLER MED PEANUTS

FIND OPSKRIFT PÅ SUNDE VEGANSKE ROMKUGLER MED SORTE BØNNER & DADLER HER:

SUNDE VEGANSKE ROMKUGLER MED SORTE BØNNER OG DADLER 3

SUNDE VEGANSKE ROMKUGLER MED SORTE BØNNER OG DADLER

5 fra 1 stemme
Antal: 15 styk
Forberedelse2 timer 30 minutter
Tilberedelse1 time
I alt3 timer 26 minutter

Ingredienser

  • 1 dåse Sorte bønner
  • 150 gram Dadler (Friske)
  • 1 dl Mandelmel
  • 3 spsk Kakaopulver
  • 3 spsk Kokos olie (Neutral smag)
  • 1 tsk Vaniljesukker (Eller 1 vaniljestang)
  • 3 spsk Agavesirup
  • 1 spsk Havregryn
  • 2-3 tsk Romessens
  • 1 nip salt

PYNT

  • 1 pakke Mørk chokolade
  • 1-2 spsk Kokosmel
  • 1-2 spsk Pistacienødder (Hakket)

Noter

Jeg lavede 8 romkugler overtrukket med chokolade, drysset med pistacienødder og så trillede jeg 7 romkugler med kokosmel. 
Bemærk:
Romkuglerne er kalorie udregnet uden ckokolade og uden kokosmel. 

Fremgangsmåde

  • Hæld bønnerne fra dåsen i en sigte, skyl dem grundigt, og lad væsken dryppe fra.
  • Kom bønnerne og alle de resterende ingredienser – på nær pynten – i en foodprocessor eller blender, og kør maskinen, indtil du har en helt glat masse. Smag romkuglemassen til, så den smager præcis, som du ønsker.
  • Stil romkuglemassen i køleskabet i mindst 2 timer så massen bliver fast nok til, at du kan rulle romkuglerne.
  • Rul romkuglerne i den ønskede størrelse mellem hænderne og sæt dem på køl igen.
  • Smelt chokoladen over et vandbad. Dyp hele romkuglen ned i chokoladen og tag den op med en gaffel, drys med hakket pistacie nødder.
    Lav evt. halvdelen med chokolade og tril resten i kokosmel.
  • Sæt romkuglerne på køl igen til chokoladen er fast.
Næringsindhold
SUNDE VEGANSKE ROMKUGLER MED SORTE BØNNER OG DADLER
Indhold per portion (1 styk)
Kalorier 96.9 Kalorier fra fedt 41
% Daglig værdi*
Fedt 4.52g7%
Mættet fedt 2.24g14%
Transfedt 0g
Flerumættet fedt 0.069g
Enkeltumættet fedt 0.52g
Kolesterol 0mg0%
Salt 0.17mg0%
Kalium 157mg4%
Kulhydrater 14.5g5%
Fibre 2.03g8%
Sukker 6.8g8%
Protein 2.17g4%
Vitamin A 0.21IU0%
Vitamin C 0.73mg1%
Calcium 12.4mg1%
Jern 0.55mg3%
* Daglig værdi er baseret på en diæt med 2000 kalorier.
Feel free to share
Facebook
Pinterest
Email
5 from 1 vote (1 rating without comment)
Abonner
Giv besked om
0 Kommentarer
Ældste
Nyeste
Inline Feedbacks
View all comments
Relaterede indlæg
VEGANSK FERSKENKOMPOT
Tilbehør

VEGANSK FERSKENKOMPOT

VEGANSK FERSKENKOMPOT MED VANILJEKORN Vi har et vildt ferskentræ i vores drivhus og vi får mange ferskner hvert år, og jeg har prøvet flere gange

Læs mere »
VEGANSK BUDGETVENLIG MADPLAN UGE 32
Morgenmad

PLANTEBASERET ACAI BOWL

SUND HJEMMELAVET ACAI BOWL MED PLANTEPROTEIN & TOPPINGS Lækker smoothie lavet på banan, jordbær, blåbær, brombær, Acai pulver og ærte drik. Denne smoothie bowl er

Læs mere »
blomkålstzatziki
Tilbehør

VEGANSK BLOMKÅLSTZATZIKI

LÆKKER, SPRØD OG SUND VEGANSK BLOMKÅLSTZATZIKI – PERFEKT SOMMERSALAT Denne lækre blomkålstzatziki er både dejlig cremet, super sprød og rigtig nem at bikse sammen. Purløg,

Læs mere »