VEGANSK MEXICANSK PASTARET

vegansk mexicansk pastaret

NEM, HURTIG OG LÆKKER VEGANSK MEXICANSK PASTARET

Mangler du inspiration til en sund og meget nem hverdags ret som både er perfekt til hurtig aftensmad eller til din frokost, hvor du nemt kan lave til flere dage af gangen, så SER HER! Denne lækre mexicanske pastaret tager max 20 min at lave og du skal bruge højst 6 ingredienser, det bliver ikke nemmere….

INGREDIENSER TIL MEXICANSK PASTARET

INGREDIENSLISTE:

  • 1 pakke hakket Naturli (400g)
  • 1 pakke Røde linsepasta (250gram)
  • 1,5 pose grønt – Her kan du sagtens bruge grønsager på frost, jeg bruger en frostblanding fra Rema 1000 der hedder grønsagsbund
  • 1 pakke mexicansk krydderi blanding
  • 1 dåse røde kedneybønner
  • Chilimayo eller salsasauce

HOW TO

  • Start med at stege Naturli hakket
  • Tilsæt mexicansk krydderi og lad det stege i 5 min
  • Tilsæt de frosne grønsager og drænet kedneybønner, lad det stege i 10 min
  • Kog de røde linsepasta (Du kan købe dem i COOP 365 eller i SuperBrugsen)
  • Spis din mexicanske pastaret med vegansk chili mayo eller salsa sauce

MUMS SÅ DER LÆKKER OG NEM VEGANSK MEXICANSK PASTARET- VELBEKOMMEN

vegansk mexicansk pastaret
Vegansk mexicansk pastaret med chili mayo

INSPIRATION TIL NEMME HVERDAGSRETTER

FIND INSPIRATION HER TIL NEMME OG SUNDE HVERDAGSRETTER

Nem og lækker pastaret med vegansk filet og chili mayo – SE HER: https://mmfitness.dk/nem-og-laekker-vegansk-pastasalat-med-chilimayo/

Vegansk linsesovs med friske krydderurter – SE HER: https://mmfitness.dk/pasta-med-vegansk-linsesovs-og-friske-krydderurter/

Vegansk one pot pasta – SE HER: https://mmfitness.dk/vegansk-one-pot-pasta/

FIND OPSKRIFT PÅ MEXICANSK PASTARET HER:

SUND MADPLAN UGE 31

VEGANSK MEXICANSK PASTARET

5 fra 1 stemme
Antal: 5 personer
Forberedelse5 minutter
Tilberedelse15 minutter
I alt20 minutter

Ingredienser

  • 1 pakke Plantefars (400 gram)
  • 1,5 pose Frosne grønsager (600 gram)
  • 250 gram Røde linsepasta
  • 1 pakke Mexicansk krydderi blanding
  • 1 dåse Kidneybønner
  • Salsa (Eller chili mayo )

Noter

1 portion inderholder: 
250 gram mexicansk fyld 
50 gram rå rød linsepasta (ca 120 gram kogt pasta) 
10 gram vegan chili mayo 

Fremgangsmåde

  • Start med at steg Naturli hakket
  • Tilsæt mexicansk krydderi og lad det stege i 5 min
  • Tilsæt de frosne grønsager og drænet kedneybønner lad det stege i 10 min
  • Kog de røde linsepasta (Du kan købe dem i COOP 365 eller i SuperBrugsen)
  • Spis din mexicanske pastaret med vegansk chili mayo eller salsa sauce
  • VELBEKOMMEN
Næringsindhold
VEGANSK MEXICANSK PASTARET
Indhold per portion (1 Portion)
Kalorier 470 Kalorier fra fedt 132
% Daglig værdi*
Fedt 14.7g23%
Mættet fedt 7.53g47%
Transfedt 0.006g
Flerumættet fedt 0.3g
Enkeltumættet fedt 0.26g
Kolesterol 0mg0%
Salt 1.89mg0%
Kalium 217mg6%
Kulhydrater 50.3g17%
Fibre 12.4g52%
Sukker 10.9g12%
Protein 29.6g59%
Vitamin A 6.89IU0%
Vitamin C 0.13mg0%
Calcium 53.3mg5%
Jern 1.58mg9%
* Daglig værdi er baseret på en diæt med 2000 kalorier.
Feel free to share
Facebook
Pinterest
Email
Abonner
Giv besked om
2 Kommentarer
Ældste
Nyeste
Inline Feedbacks
View all comments
Relaterede indlæg
overnight oats
Morgenmad

VEGANSK OVERNIGHT OATS GRØD

OPSKRIFT PÅ LÆKKER VEGANSK OVERNIGHT OATS MED HAMPEFRØ, CHIAFRØ, SPELTFLAGER & TOPPINGS Super lækker og nem morgenmad, ja det bliver næsten ikke nemmere med overnights

Læs mere »