CREMET FRISK PASTARET MED SATAY-TOFU

frisk PASTARET

PROTEINRIG FRISK PASTARET MED AVOKADO DRESSING OG SATAY-TOFU

Lækker og nem pastaret fyldt med gode proteiner. Leder du efter en proteinrig vegansk pastaret, så du kommet det rette sted. Denne pastaret er nem, lækker og cremet! Uden olie men fyldt med sunde og gode fedtstoffer og proteiner! SUPER LÆKKER FROKOST RET!

INGREDIENSER TIL FRISK PASTARET

INGREDIENSLISTE:

FRISK PASTARET
FRISK FITNESS PASTA KØBT I NETTO

HOW TO FRISK PASTARET

  • KOG PASTA EFTER ANVISNINGEN PÅ PAKKEN
  • LAV AVOKADO DRESSINGEN
  • STEG SATAY TOFU PÅ PANDEN, GRILL ELLER I EN AIRFRYER
  • SKÆR ANANAS, FORÅRLØG OG SUKKERÆRTER I TERN
  • VEND DET HELE SAMMEN I EN SKÅL
  • SERVER DIN CREMET PASTARET MED FRISK BASILIKUM

INSPIRATION ANDRE LÆKRE VEGANSKE PASTARETTER

Jeg elsker pasta og gerne pasta med høj protein, derfor spiser jeg ofte rød linsepasta, da de er rig på protein. Min frokost på jobbet består ofte af en lækker og simpel pastaret, der er nem at lave til flere dage.

SE OPSKRIFT HER: https://mmfitness.dk/vegansk-pastasalat-med-rode-linsepasta-gront-og-satay-tofu/

One pot pasta er også en lækker og virkelig nem ret, det spiser vi ofte hvis det skal gå hurtigt!

SE OPSKRIFT HER: https://mmfitness.dk/vegansk-one-pot-pasta/

Vegansk lasagnette er også et kæmpe hit herhjemme og den elsker alle i familien, smager så dejligt. En lækker nem hverdagsret.

SE OPSKRIFT HER: https://mmfitness.dk/vegansk-lasagnette/

FIND OPSKRIFT PÅ PROTEINRIG OG LÆKKER FRISK PASTARET HER:

frisk PASTARET

CREMET FRISK PASTARET MED SATAY-TOFU

5 fra 1 stemme
Antal: 2 personer
Forberedelse20 min
Tilberedelse10 min
I alt30 min

Ingredienser

Noter

  • Du kan erstatte fitness pasta med rød linsepasta, de er også høje på protein. 
  • Lav gerne 2 portioner, så har du også til din frokost. 
  • Du kan stege almindelig tofu, uden at det er puttet i marinade. 

Fremgangsmåde

  • Start med at kog din fitness pasta, efter anvisningen på pakken.
  • Lav avokado dressing.
  • Steg din satay-tofu på en pande eller grill den på grillen, du kan også lave den i en airfryer.
  • Skær forårsløg, ærter og ananas i tern.
  • Bland det hele godt sammen og server din pastaret med friske basilikumblade.
  • VELBEKOMMEN!
Næringsindhold
CREMET FRISK PASTARET MED SATAY-TOFU
Indhold per portion (1 person)
Kalorier 406 Kalorier fra fedt 127
% Daglig værdi*
Fedt 14.1g22%
Mættet fedt 2.3g14%
Transfedt 0g
Flerumættet fedt 4.2g
Enkeltumættet fedt 3.67g
Kolesterol 0mg0%
Salt 4.36mg0%
Kalium 311mg9%
Kulhydrater 32.5g11%
Fibre 5.29g22%
Sukker 8.36g9%
Protein 34.3g69%
Vitamin A 44.1IU1%
Vitamin C 29.2mg35%
Calcium 64.3mg6%
Jern 1.27mg7%
* Daglig værdi er baseret på en diæt med 2000 kalorier.
Feel free to share
Facebook
Pinterest
Email
0 Kommentarer
Inline Feedbacks
View all comments
Relaterede indlæg
vegansk proteinguf med jordbær
Opskrifter

VEGANSK PROTEINGUF MED JORDBÆR

VEGANSK PROTEINGUF MED JORDBÆR – PERFEKT TIL MELLEMMÅLTID/SUND SOMMER SNACK Lækker, nemt og sundt mellemåltid, perfekt til de sommervarme dage. Vegansk proteinguf med jordbær er

Læs mere »