Skip to content
No results
  • Forside
  • Personlig træning
    • KOSTVEJLEDER HASLEV
  • Online forløb
  • Madplaner
  • Opskrifter
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Mellemmåltider
    • Aftensmad
    • Tilbehør
  • Sundhed
    • Kost
  • Om MMfitness
    • Samarbejdspartnere
      • Plante-Protein
      • DRYK – 100% PLANTEBASERET
  • Kontakt
MMfitness.dk
  • Forside
  • Personlig træning
    • KOSTVEJLEDER HASLEV
  • Online forløb
  • Madplaner
  • Opskrifter
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Mellemmåltider
    • Aftensmad
    • Tilbehør
  • Sundhed
    • Kost
  • Om MMfitness
    • Samarbejdspartnere
      • Plante-Protein
      • DRYK – 100% PLANTEBASERET
  • Kontakt
MMfitness.dk
falafler med rødbede
Aftensmad

VEGANSKE FALAFLER MED RØDBEDE

HJEMMELAVEDE FALAFLER MED RØDEBEDE – BAGT I OVNEN Lækre hjemmelavede veganske falafler med rødbede, bagt i ovnen. Nem og lækker opskrift på farvrige falafler med

Læs mere »
sund vegansk madplan uge 7
Sundhed

SUND VEGANSK MADPLAN UGE 7 – INSPIRATION TIL VEGANSK BRUNCH

INSPIRATION TIL SUND VEGANSK MADPLAN UGE 7 – MED INSPIRATION TIL VEGANSK BRUNCH Her finder du inspiration til en masse grønne og lækre retter til

Læs mere »
sund vegansk madplan uge 6
Sundhed

SUND VEGANSK MADPLAN UGE 6 – MADPLAN MED INSPIRATION TIL FØDSELSDAGS MORGENBORD

INSPIRATION TIL SUND VEGANSK MADPLAN UGE 6 – MED INSPIRATION TIL FØDSELSDAGS MORGENBORD 🇩🇰 Her finder du inspiration til en masse grønne og lækre retter

Læs mere »
KOLDHÆVEDE GRØDBOLLER
Morgenmad

KOLDHÆVEDE GRØDBOLLER LAVET PÅ PLANTEMÆLK

NEMME OG SUNDE KOLDHÆVEDE GRØDBOLLER – MUMS…. Grødboller – sprød skorpe, saftig indre og super nemme at lave. Grødbollerne er lavet på nedkølet havregrød, som er

Læs mere »
sund vegansk madplan uge 5
Sundhed

SUND VEGANSK MADPLAN UGE 5

INSPIRATION TIL SUND VEGANSK MADPLAN UGE 5 Her finder du inspiration til en masse grønne og lækre retter til dig og din familie. Ønsker du

Læs mere »
VEGANSK BUDGETVENLIG MADPLAN UGE 11
Morgenmad

CHIAGRØD MED HAVREMÆLK & BÆR

LÆKKER, NEM OG SUND CHIAGRØD MED HAVREMÆLK & BÆR Jeg er blevet vild med chiagrød, jeg skulle dog lige knække koden til det. Jeg elsker

Læs mere »
« Forrige Side1 … Side23 Side24 Side25 Side26 Side27 … Side60 Næste »
Fang mig her
Open
🌱 UGENS OPSKRIFT 🌱
CREMET BROCCOLISALAT – SUND, NEM & SOMMERLÆKKER Frisk, cremet og fuld af smag! Denne broccolisalat er perfekt som tilbehør til sommermaden – og den er super nem at lave 💚 Vi elsker kombien af sprød broccoli, rødløg, tranebær og ristede pinjekerner! 💬 Opskriften ligger også i kommentaren! Har du en livret, du gerne vil ha’ i vegansk version?
 Skriv den i kommentaren – jeg elsker jeres input 💚👇 #vegansk #ugensopskrift #sommersalat #madglæde #kostvejledning #grønmad #mmfitnessdk #madmedsmag
Open
🌱 TORSDAGS ERNÆRINGSTIPS 💚✨ Lækker, sund og nem Acai Bowl lavet på frosne bær, banan, acai pulver og planteprotein – den perfekte start på en hot sommermorgen! Blend alt sammen, hæld i en skål og top med dine favoritter som granola, frisk ananas og kokosflager. Vi elsker at forkæle os selv med sådan en bowl i weekenden – men den kan også sagtens nydes som en power-morgenmad på travle dage. Næringsindhold pr. portion, uden toppings (ca. 301 kcal):
✔️ Fedt: 10,5 g
✔️ Kulhydrat: 33,5 g
✔️ Protein: 13,1 g
✔️ Kostfibre: 7,91 g 💬 Vil du lære mere om vegansk ernæring eller have en skræddersyet kostplan? Send mig en DM – jeg står klar til at hjælpe! 🌿 #veganskernæring #plantbased #kostvejledning #sundlivsstil #proteinrigmad #madinspiration #grønhverdag #onlinekostvejledning #planteprotein #acaibowl #sundognemt
Open
💥 TIRSDAGSMOTIVATION 💥 I dag får I en pause fra træningsvideoerne – i stedet deler jeg lidt fra en skøn gåtur på Amarminoen 🌿 Jeg elsker at være aktiv – både alene, med familien og mine veninder. I søndags gik vi Amarminoen sammen, og det var så hyggeligt! Vi fik vendt hele verdenssituationen, grinet og nydt den smukke danske natur, samtidig med at vi bevægede os og fyldte kroppen med god energi 💬👣 💬 Hvad træner du i dag? Er det styrke, løb eller noget helt tredje? Skriv det i kommentaren – lad os heppe på hinanden! Vi er stærkere sammen 🙌 Hvis du trænger til lidt ekstra motivation eller hjælp til at komme i gang, så send mig en DM 📩 Jeg hjælper dig gerne med at tage de første skridt mod en stærkere krop og bedre kondi! Og følg med i næste uge, hvor ferien går til Spanien ☀️ Selvfølgelig skal vi nyde solen, poolen, god mad og masser af hygge – men der er også plads til træning og bevægelse 💪🏽 #hybridtræning #HYROX #tirsdagsmotivation #styrkeogløb #funktioneltræning #træningstips #personligtrænerdk #komiform2025 #trænsmart #fitdk #mmfitnessdk
Open
🌱 UGENS OPSKRIFT 🌱
Spidskålssalat med peanutbutterdressing & quinoa En sprød, cremet og mættende salat, der smager helt vildt godt!
Fyldt med planteproteiner og skønne smage – perfekt til madpakken, en salatbowl med linser eller som tilbehør til grill 💚 💬 Find hele opskriften i kommentaren! Og hey – har du en livret, du gerne vil ha’ i en vegansk version?
 Så skriv den i kommentarfeltet – jeg ELSKER jeres idéer 💚👇 #vegansk #sommersalat #ugensopskrift #plantbased #sundognem #madglæde #mealprep #madpakkeinspo #veganskfrokost #grønmad #kostvejledning #mmfitnessdk #hjemmelavet #kødfrifredag #madmedsmag
#VeganskInspiration #Kostvejledning #Madglæde #plantbased #foodprep #veganskmadplan #onlinekostforløb #mmfitnessdk
Open
🌱 TORSDAGS ERNÆRINGSTIPS 💚✨
 Mini cut edition – hvad jeg spiser på en dag! Her er dagens måltider 👇 💪 Før løbeturen:
🥤 1 glas hjemmelavet rødbedesaft 🏃 Efter løb:
🍵 1 kop te
🍎 1 æble
💪 1 proteinshake (30g) 🚶 På vej til arbejde:
☕ Kaffe med ærtebarista 🍓 Morgenmad:
Overnight oats med bær, æble og ristede nødder * endnu en kop kaffe med ærtebarista ☕🫛 🥗 Frokost: 
Pastasalat med vegansk filet 🍝 🍫 Eftermiddagssnack:
1 proteinbar + koffeinfri kaffe 🥔 Aftensmad:
Salatbowl med nye kartofler, grøn salat, urtedressing, bønner og revet tofu 🌿 🍑Lille styk aftenfrugt: Fersken donut 📊 Total: ca. 1800 kcal
Fedt: 52g | Kulhydrat: 183g | Protein: 120g 💬 Vil du lære mere om vegansk ernæring – eller have en kostplan skræddersyet til dig og dine mål?
 Send mig en DM! 🌱💚 #veganskernæring #hvadjespiserpåendag #plantbased #sundlivsstil #kostvejledning #plantebaseret #dagensmad #proteinrigmad #madinspiration #grønhverdag #veganfoodinspo #sundognemt #planteprotein #kostplan #onlinekostvejledning #mmfitness
Open
💥 TIRSDAGSMOTIVATION 💥
 Vil du blive hurtigere, stærkere – og få HYROX-stationerne til at føles lettere? 🔥
Så skal du træne lidt hårdere end race-vægtene! 💪 Her kører jeg:
✅ 25 kg lunges (HYROX: 20 kg i doubles mix & women pro)
✅ 8 kg Wallballs (HYROX: 6 kg i doubles mix & women pro) 🔥 Workout to try:
5 runder af:
1 km løb
20 m walking lunges (25 kg)
20 Wallballs (8 kg) 👉 Vil du forbedre både tempo og styrke? Så er det nu, du skal i gang. 💬 Hvad træner du i dag – styrke, løb, eller noget helt tredje?
Skriv i kommentaren – lad os heppe på hinanden! 👇
Vi er stærkere sammen! 🙌 📩 Klar til at tage første skridt mod en stærkere krop og bedre kondi?
Send mig en DM – jeg hjælper dig i mål! #hybridtræning #HYROX #tirsdagsmotivation #styrkeogløb #funktioneltræning #træningstips #personligtrænerdk #komiform2025 #trænsmart #fitdk #mmfitnessdk
  • 2025 - MMfitness.dk
  • All rights reserved
  • Handelsbetingelser
  • Webudvikling af Frederik Beier
  • MMFitness ApS
  • CVR:40299106
  • Themstrupvej 77
  • 4690 Haslev
  • Danmark